Nic se vám nechce a místo sportování byste si raději lehli na gauč a pustili oblíbený film. Veškeré lidské úsilí pohání motivace. Ta nám bohužel mnohdy schází a výsledek se nedostavuje. Je to i váš případ? Přečtěte si, co dělat, aby vás motivace neopouštěla.





Squash
Aktuálně 1 se sportem
squash.
Cílem hry je poslat míček na čelní stěnu tak, aby ho protihráč nevybral. Squash hrají 2 hráči.
Podání
-
Před zápasem se losuje roztočením rakety, který z hráčů bude první podávat.
-
Podávající si může vybrat čtverec, ze kterého bude podávat. Následující set se hráči na místě vždy vystřídají.
-
Podávající musí stát minimálně jednou nohou uvnitř čtverce, nikoliv na čáře.
-
Podávající hráč podává, dokud neprohraje výměnu.
-
Míček si podávající nadhazuje rukou nebo raketou a musí ho zasáhnout v letu.
Bodování
-
Bod získává podávající po vítězném úderu ve výměně. Když výměnu vyhraje přijímající, skóre se nemění, ale přijímající se stává podávajícím.
-
Pokud při podání podávající netrefí míč, může požádat o nový bez ztráty bodu.
Základní pravidla
-
Míč se hraje mezi horní outovou a střední podávací čarou
-
Příjem podání se smí odehrát ze vzduchu nebo po prvním odskoku od země.
-
Po odrazu od čelní stěny musí míček doputovat šikmo do velkého obdélníku (zleva doprava či naopak).
-
Dotek čáry na stěně či podlaze kurtu je chyba.
-
Míček může 1x spadnout na zem.
-
Smí se hrát o všechny stěny.
-
Když se míček dotkne čelní stěny, je na řadě ve hře druhý hráč.
-
Zápas se hraje na 2-3 vítězné sady pokaždé do 9 nebo 11 bodů. Pokud je stav 8:8 (10:10), je to Tie Break. Vítězem se stane ten, kdo si na své konto připíše 2 body za sebou.
Aktuálně 1 sportoviště se sportem
squash.
Doporučená sportoviště v okolí
Prozkoumejte další aktivity v okolí
Sledujte náš blog

7 inspirací jak hrát basketbal jako profík
Propadli jste kouzlu basketbalu a chtěli byste se naučit střílet, hrát obranu a spolupracovat v týmu jako profesionální hráč? Nejdůležitější je správný a pravidelný trénink. Prozradíme vám, jak trénovat, abyste své dovednosti posunuli na vyšší metu.
Stáhni si naši apku. Buď SportyBe
Potřebujete poradit? Ozvěte se
Každý den 8:00 - 20:00