Pokud sportujete a chcete nabrat svalovou hmotu, potřebujete vyvážený jídelníček. Ten však sám o sobě nemusí vždy stačit. Přečtěte si proto 3 osvědčené výživové rady, které vás přiblíží k vytyčené metě.





Aktuálně bohužel nemáme sportoviště se sportem
padel.
Padel je moderní raketový sport, který kombinuje to nejlepší z tenisu a squashe. Hraje se na menším kurtu se skleněnými stěnami, nejčastěji ve čtyřhře, a je skvělý jak pro začátečníky, tak pro zkušené hráče. Na Sportybe si můžeš snadno najít volné padel kurty ve svém městě a rezervovat si termín online během pár sekund.
Padel je dynamický míčový sport hraný na kurtu o rozměrech přibližně 20×10 metrů, obklopeném skleněnými stěnami a pletivem. Hráči používají speciální rakety bez výpletu a měkké míče podobné tenisovým. Hra se hraje téměř výhradně ve čtyřhře (2 na 2), což z ní dělá velmi společenský a zábavný sport.
Pravidla vycházejí z tenisu – podává se diagonálně a počítání gemů je obdobné. Zásadní rozdíl je v tom, že míč může po odrazu od země narazit do skleněné stěny a pořád je ve hře, podobně jako u squashe. Díky tomu je padel rychlý, plný výměn a přesto technicky dostupný i pro nováčky.
Proč padel zkusit:
Padel je pro děti ideální vstup do světa raketových sportů. Díky menším kurtům, lehčím raketám a měkčím míčkům se děti rychle naučí základní údery a získají jistotu v pohybu. Tréninky bývají vedené formou her, takže děti rozvíjejí koordinaci, rychlost, postřeh i týmovou spolupráci. Pro Sportybe dává smysl u dětských lekcí zdůraznit stálé kroužky, kempy a skupinové tréninky.
Dospělí oceňují u padelu hlavně to, že se do něj dá naskočit v jakémkoliv věku – i bez tenisové minulosti. Pravidelné hraní pomáhá:
Na Sportybe můžeš nabídnout různé formy – rekreační hraní, firemní akce, ligy nebo amatérské turnaje.
Padel má relativně nízký vstupní práh. Začátečníci si rychle osvojí základní údery a orientaci na kurtu, pokročilí hráči se mohou zaměřit na taktiku, práci se zdí a rozehrávky u sítě.
Na Sportybe najdeš padel sportoviště ve svém městě, přehledně uvidíš volné termíny a během pár kliknutí si rezervuješ kurt nebo lekci online. Vyber si sportoviště, které ti sedí, a pojď si padel vyzkoušet na vlastní kůži.
Aktuálně bohužel nemáme sportoviště se sportem
padel.
Každý den 8:00 - 20:00