Nejlepší sporty na podzimní měsíce

Běhání

 

Podzim je ideálním obdobím pro trénink běhání. Už není tak teplo jako v létě, ale ještě nemrzne a nesněží. Když teploty poklesnou, stačí svůj tréninkový outfit doplnit o funkční prádlo, mikinu či vestu a šátek či nákrčník. Běhání dokáže skvěle vyčistit hlavu a zahnat podzimní chmury. Zvednout se z vyhřátého gauče tedy rozhodně stojí za to.

 

Turistika

 

Výlety a procházky podzimně zbarvenou krajinou si užijete a nabijí vás pozitivní energií. Narozdíl od prázdnin už na horách a jiných turisticky zajímavých místech nepotkáte tolik lidí a můžete si výšlap nebo výlet užít naplno. 

 

Cyklistika

 

Projížďky na kole si můžete užívat až do prvního sněžení. I když se vám možná kvůli chladu a mokru na kolo příliš nechce, stojí za to se překonat. Udržíte se ve skvělé formě, spálíte kalorie a posílíte lýtka i stehna. Pokud se chystáte na delší trasu, raději si s sebou přibalte pláštěnku a teplejší oblečení. 

 

Plavání

 

Plavání je ideálním sportem pro podzim i zimu, protože na krytých bazénech můžete plavat za každého počasí. Pokud jste odvážní a fandíte otužování, můžete zkusit pár temp v přehradě nebo rybníku. Nejprve ale začněte otužováním doma ve sprše, abyste plavání ve studené vodě neodnesli nemocí.

 

Pokud plavete na krytém stadionu, často máte po ruce také saunu, která vám k dobré imunitě pomůže také.

 

Pilates, jóga nebo posilovna

 

Pokud vás neláká vyrazit v nevlídném počasí ven, cvičení si můžete užít také doma, ve fitku nebo ve sportovním centru. Na internetu najdete spoustu videí s návodem, jak cvičit z podohlí domova. Stačit vám k tomu bude pohodolné oblečení a podložka. 

 

Pokud máte strach, že vás přemůže lenivá nálada, kupte si permanentku na skupinové cvičení nebo do fitka. Zkušený instruktor a investované peníze vás motivují. Skvělou motivací je také začít chodit na cvičení s kamarádem či kamarádkou.

Mrkněte, kde najdete nejbližší sportoviště vašeho oblíbeného sportu.