3 pádné důvody proč hrát badminton

07. 11. 2021
TP
Tomáš Přívara
Badmington
badmintonový kurt
Stolní fotbal

Badminton je populární sport pro malé i velké, který můžete hrát za každého počasí. Protože se hraje ve 2 nebo 4 lidech, užijete si při hře spoustu zábavy a vyčistíte mysl. Vezměte s sebou partnera či partnerku, kamarády nebo děti a běžte si zapinkat. Máme pro vás 3 pádné důvody, proč si ze všech sportů vybrat právě badminton.

1. Nepřijdete k úhoně

Razíte heslo „sportem k trvalé invaliditě” a raději se oddáváte bezpečnému gaučingu než zdravé pohybové aktivitě? Badminton vám vezme vítr z plachet. Na rozdíl od lyžování, cyklistiky nebo třeba hokeje vám riziko úrazu téměř nehrozí. 

 

2. Nemusíte rozbíjet prasátko

Některé sporty vám mohou udělat pořádný průvan v peněžence. Na badminton nepotřebujete žádnou drahou výbavu, nákladné permanentky ani osobního trenéra. Hrát můžete klidně rekreačně, jen tak pro radost, protože je to skvělá zábava a relax. Stačí si nastudovat pravidla, koupit pálku a míček a najít nejbližší sportoviště.

 

3. Zhubnete a vytrénujete kondici

Nezáleží na tom, jestli jste malí velcí, plnoštíhlí nebo hubení. Když budete trénovat pravidelně, po čase zjistíte, že se zvýšila vaše vytrvalost, kondice i síla. Pokud vás trápí kila navíc, nejspíš si všimnete také úbytku váhy. Při hře totiž spálíte spoustu kalorií. V neposlední řadě zlepšíte rovnováhu, reflexy a stimulujete mozkovou aktivitu.

 

4. Vyčistíte mysl

Badminton je skvělý relax i po náročném a hektickém pracovním dni. Pokud se vám hlavou víří myšlenky na faktury, smlouvy a šibeniční termíny, běžte si zapinkat a vezměte s sebou někoho, koho máte rádi. Při hře zapomenete na všechny starosti a vyčistíte mysl. Při sportu se navíc vyplavuje do mozku hormon štěstí serotin, který pozitivně ovlivní vaši celkovou náladu. Čistá mysl a pozitivní myšlení je přitom půlka zdraví. 







Potřebujete poradit? Ozvěte se